Elementos filtrados por fecha: Diciembre 2018

por el mero hecho tener bases inestables: bosu, disco c, llantas, elasticos, trx etc, relacionando el concepto (erroneamente) a conceptos como imitacion, transferencia o entrenar por movimientos. si bien esta claro que el objetivo es el MOVIMIENTO en terminos de calidad y cantidad, el camino para llegar lo podemos basar en la piramide de rendimiento.

requiere de un sistema organizado, jerarquizado e integrado donde diferentes estimulos y fases tendran cabida a lo largo del proceso 

1. fundamentos del movimiento: (movilidad, estabilidad, simetria, control motor)

2. capacidades del movimiento: (fuerza, agilidad, potencia, resistencia, flexibilidad)

3. habilidades: especificidad del deporte, tecnica, tactica.

GOOK. 2010 HICKS 2011

Por supuesto que el perfil delo usuario es la base sobre la que se debe desarrollar el enfoque del entrenamiento, atendiendo a sus necesidades en las AVD y AVL en busqueda del maximo rendimiento, ya sea un atleta profesional o alguien que pase la mayoria de su tiempo en la oficina. Y es que siempre hablamos de la personalizacion / individualizacion y su importancia, en el campo deportivo. 

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