¿Que es entrenar?

Cada vez más olvidamos cual es nuestro verdadero papel como especialistas en ejercicio físico: "entrenar", si he dicho bien, ENTRENAR (quien lo va a hacer si no?). Para ello, es necesario establecer con precisión el estímulo o dosis de ejercicio que presumiblemente pueda desatar la respuesta interna y efecto deseado con mayor eficacia. Esta "dosis" de ejercicio expresa y materializa mediante la determinación de una serie de componentes o variables que la definen, y las cuales son decisiones que debe tomar el técnico encargado del diseño de los programas de entrenamiento en base a la mejor evidencia científica disponible y características del sujeto entrenado (y nadie más). De la capacidad para poder determinar dicha relación causal (estimulo-respuesta) depende en gran medida del éxito del entrenamiento, y parece que es algo que viene olvidándose cuando simplemente nos quedamos con el envoltorio de dicha dosis (los ejercicios más o menos variopintos...que si burpees, que si hip-trust, que si jumping jacks, que si mountain climbers...). Lo demás no es entrenar... será ¿inventar? ¿Probar suerte? ¿Pasarlo bien? <<Guillermo Peña>>

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